钾的主要食物来源和钾的健康益处

当涉及维生素和矿物质缺乏症时,感觉就像是“名人录”竞赛。您会听说一些必需的维生素,例如维生素D,钙,镁甚至维生素C,以及如何提高自己的水平并重回正轨。...
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红辣椒的好处

您可能会买到辣椒粉来调味自己喜欢的食谱,但是您知道它也对您的健康有益吗?早在成为一些最佳排毒食谱中的流行成分之前,红辣椒就已经被用作草药。...
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素食者常见的营养缺乏症

如果您遵循素食,那么您的身体可能会感谢您每天食用的营养丰富的食物-也许不是。与非素食者相比,许多素食者吃的水果,蔬菜,谷物和豆类食品种类更多,但这并不意味着您就能获得最佳健康所需的一切。...
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如何成为健美的身体机器?

加快新陈代谢并构建瘦肌肉的秘诀是什么?您每天赖以生存的卡路里消耗量称为基础代谢率(BMR),它是由您无法控制的一些因素决定的。...
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支持激情和性健康的方法

感觉浪漫不起来?性健康是您健康和保健旅程的重要组成部分。就像其他所有健身领域一样,您可以通过多种方法为身体提供一些额外的支撑,以帮助保持性活力。...
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抑制or 预防?大量证据证明VC是能抗病毒的!

昨晚(1月31日),双黄连口服液一夜爆红,刷爆朋友圈,引发抢购。 据新华视点报道,记者从中国科学院上海药物所获悉,该所和武汉病毒所联合研究初步发现,中成药双黄连口服液可抑制新型冠状病毒。...
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什么是镁缺乏症?

镁合金最近获得了很多媒体的关注-从Shape 杂志到  《纽约时报》的出版物中都有提及   -不仅仅是媒体的炒作。...
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白藜芦醇的好处

当您听到听起来似乎难以置信的好消息时,例如得知自己最喜欢的一种嗜好(例如葡萄酒)可能对您有益时,就很容易将其视作废话。...
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如何选择优质补品

在一个完美的世界中,我们将从吃的食物中获得所有需要的营养。不幸的是,我们许多人甚至都没有接近。大多数人不满足日常所需的必需维生素和矿物质。...
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磷虾油用量

想尝试使用磷虾油,但不确定从哪里开始?磷虾油中的omega-3脂肪酸在很多方面都对您的身体有益。实际上,磷虾油可能是补充日常omega-3摄入量的最佳方法之一,因为研究人员认为,磷虾油中的必需脂肪酸比鱼油中的omega-3脂肪酸更容易被人体吸收。...
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MSM剂量:我应该服用多少?

医学专家称甲基磺酰甲烷(MSM)是我们健康的奇迹补品。作为关节,皮肤,免疫功能等方面的长寿和活力健康的可能促进剂,它正受到关注。...
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辅酶Q10的食物来源

饮食着重于健康,真实的食物,几乎始终是补充人体必需营养素的最佳方法。这就是自然的意图,大多数专家都认为,我们应该依靠食物来满足我们尽可能多的营养需求,仅依靠补充剂来填补空白。...
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